YOGA
Mis clases de yoga son de Vinyasa Flow, y están enfocadas especialmente en trabajar la relación y unión entre el cuerpo y la mente. Son clases más Yang (activas), y son aptas para todo público.
Me dedico especialmente a observar a todos los alumnos y ajustarlos si es necesario. Cuido mucho la biomecánica de cada cuerpo.
Todas mis clases son diferentes entre sí. A veces trabajamos extensiones de columna, otras flexiones, algunas se enfocan en apertura de caderas, otras en equilibrio y posturas de pie, hay clases dedicadas a fortalecer el core, a la apertura de pecho, a la relajación y el balance entre ida y pingala, etc, etc, etc.
Trabajamos fuerza, flexibilidad, presencia, equilibrio, apertura, resistencia. Son muy dinámicas y exigen de mucha atención y presencia por parte del alumno.
En algunas clases, tras el Savasana, solemos hacer ejercicios de journaling, que también van variando en función de lo que hayamos trabajado durante la práctica.
Llevo más de 10 años practicando, y más de 3 dictando clases. Amo compartir este saber milenario que es el yoga, y generar el contexto propicio para que los alumnos puedan alcanzar un estado profundo de paz y claridad.
Clases Grupales
Nuestros Yoguis Opinan
Clases individuales y particulares
Son clases personalizadas de 1 hora, donde diseño una práctica especialmente adaptada a las necesidades, lesiones, intereses, fortalezas, puntos a trabajar del alumnx.
Cada persona tiene su propio sadhana, guíado por mí, donde utilizamos herramientas específicas para que cada persona pueda trabajar y focalizar en lo que desea obtener de la práctica.
Las clases individuales pueden ser tanto en un espacio cerrado que brinde, como en el domicilio del alumnx. También, durante los meses del año que lo permitan, podemos hacer las clases al aire libre.
